二十四节气与养生

    说到二十四节气，人们常常认为只是和农业生产有关，甚至很多人，特别是现代有些年轻人连二十四节气是什么都不清楚，更不要说利用二十四节气的变化规律，调摄养生了。

    二十四节气虽然是节令气候的标志，但它提示给我们的不光是用来指导农业生产，重要的是在每一节气的变化进程中对人体的影响，这种影响与每个人的一生相始终。如何根据二十四节气的变化，观察机体调养自身，是保证身体健康的基础之一。

    保证健康延长寿命为人之所想，养生的目的就是要完成人之所想，况且人生自胚胎之始，至耄耋老年，每个年龄阶段都存在着养生的内容。无论是未病之时，患病之际还是病愈之后，养生都是不可或缺的手段之一。尤其在生活水平提高的今天，人们追求的是高品质的生活，这种高品质首先是体现在身体状况的健康上，健康的体质是延长生命的保证。而我们每个人的生命就像一张存折，如同投资，投人越多(储蓄健康)，拥有的健康越久长，这就是所谓的利息回报。

    自古名人志士，文人学者都将养生看作修炼一生的“真功”，为后人留传下许多有关养生的诗句。清代金缨的《格言联璧》云:“少思虑，以养心气；寡色欲，以养肾气；勿妄动，以养骨气；戒嗔怒，以养肝气；薄滋味，以养胃气；省言语，以养神气；多读书，以养胆气；顺时令，以养元气。”北宋苏轼的《养老篇》：“软蒸饭，烂煮肉。温羹汤，厚毡褥。少饮酒，惺惺宿。缓缓行，双拳曲。虚其心，实其腹。丧其耳，忘其目。久久行，金丹熟。”这些都是养生的经典之句。希望人们从这些诗句中体验养生的重要性，提高养生保健的自觉性，把养生看做是人生活动的一个重要组成部分。