秋分节气饮食之甘蔗粥

    【原料】甘蔗汁800毫升，高粱米200克。
 
    【做法】高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米同入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。
 
    【功能】补脾消食，清热生津。
 
    【提示】甘蔗空腹时不能过量食用，否则会因体内突然渗入过量糖分而发生“高渗性昏迷”。