二十四节气对人体生物钟的影响

    在养生的各个门类中，有人认为养生的最高境界是“生物钟”养生。把大自然比拟成扩大了的人，而将人比作浓缩了的大自然。随着昼夜交替，四季变化，人的生理活动也进行着周期性的变化。这种周期节律早在《黄帝内经》中就有明确的阐述，《素问�六节藏象论》曰:“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。”从中我们看到年周期的确立是基于四时的。经文所说的“三候谓之气”，正好是我们现代所讲的一个节气（15天），“六气谓之时”也正是我们说的一个季节，以此类推出一年四时（二十四节气）。我们把昼夜交替喻为“旧生物钟”，也有随着月亮盈亏而运转的“月生物钟”及按四时变迁的年生物钟。

    曾有美国医学家研究发现，人体细胞和液体的流动会随着月亮的变化而变化。人体内的液体成分约占80%，月球的吸引力就像引起海水潮汐，对人体中的液体发生作用而引起生物潮，这就是人们在满月时精神容易激动、暴躁的一个原因。专家们认为这些生理活动的起伏波动如同海潮，有高潮、低潮，也有平静。它们是受人体“预定时刻表”支配的，故人们形象地称它为“生物钟”。受它支配的人体血压、体温、心跳、脉搏、神经的兴奋与抑制、激素的分泌等多种生理活动，直接反映着生物钟的活动状态。如果运转正常说明身体健康，反之会发生疾病、早衰甚至夭折。因此，调准“生物钟”对人体健康十分重要。这就需要我们持之以恒地保证生活规律，使人的“生物钟”运转与自然界的节律合拍，则是达到了养生的最高境界。当然这只是一种观点。