手脚冰凉怎样补血？

    小时候跟着奶奶在南方长大，印象最深的就是南方阴冷的冬天。记得上小学时非常怕冷，一到冬天，我的手脚就整天冰冷，甚至冻到紫。晚上在家的时候，需要两个热水袋，一个暖脚，一个暖手，否则这一天根本没法过。冬天的晚上，必须用热水泡过脚后再睡觉，否则半夜醒来，下半身一定冰冷彻骨。后来家里的条件逐渐好转，每年到了冬至前，奶奶就会忙着给我做阿胶。阿胶先用黄酒浸泡，直至阿胶泡软，再放在有盖的容器内，上锅蒸透，中间加冰糖若干一起蒸，然后将炒熟的核桃捣碎，与红枣肉或者桂圆肉一起加到阿胶中，再蒸1小时左右，即可。奶奶说我们家原本是大户人家，以前到了冬天，每个女人都会得到二盒阿胶，一共32块，从冬至吃到立春。就这样我连续服用了几年奶奶亲手做的阿胶膏，身体果然强壮了起来，上中学时，不仅不再怕冷了，甚至连感冒一类的小病都很少得了。（北京丰台 刘**）