头晕耳鸣如何改善？

    耳鸣是怎么回事?经常头晕耳鸣是机体亚健康的表现，不可不重视，一般可能是由贫血引起。如还伴有机体无力，疲倦的症状，则很可能是因贫血引起肌肉缺氧所致。贫血影响到中枢神经系统，就会引起诸如头痛、头晕、耳鸣、眼花等症状。

    头晕耳鸣的食疗方法:贫血在中医学中属于血虚范畴，应补血养血，可用阿胶糯米粥食疗。

    阿胶15克，糯米100克，红糖50克，先将糯米煮粥，将熟时，加入捣碎的阿胶或直接用阿胶原粉，再加入红糖，稍煮2-3分钟搅匀即可服食。每日1次，3-5天为1个疗程，也可间断服食，糖尿病患者去红糖。