春天怎样养颜面？

    春天风大，人体皮肤容易干燥，此时应注意皮肤的保养。   

    （一）外用护颜   

    1. 早上涂奶液养面   

    可以鲜奶直接涂面，再用清水洗去；或西洋参片泡水搽面，或搽鱼肝油。   

    2. 中午贴面   

    用黄瓜皮、西瓜皮、香蕉皮贴面。   

    3. 晚上护面   

    用蜂蜜合珍珠粉、蛋清、米粉做成面膜护面。   

    4. 外出可搽防晒霜   

    （二）食用养颜   

    常吃燕窝粥、连皮肉，多吃果皮、鱼头汤。   

    多喝牛奶、豆浆，白银耳、百合、白梨、白瓜可使颜面增白。   

    中药：春季食用紫河车、枸杞最美颜。   

    多吃红色果菜可使颜面红润，如：樱桃、草莓、红枣等。   

    多吃胡萝卜（含维生素Ａ）、西红柿、蛋黄等。   

    （三）按摩美颜   

    早晨用冷水洗脸后做颜面保健：   

    双手搓掌发烫后按摩颜面至发红发热为止。   

    按摩穴位：   

        四白（眼眶下正中凹陷处）   

        颧髎（四白穴下面部颧骨下凹陷处）   

        阳白（眉毛正中上1寸）    

    按摩完毕用手轻拍面部30次。   

    晚上用热水洗脸。   

    春天怎样养眼睛？   

    人的五官（眼、耳、鼻、口）与五脏（肝、心、脾、肺、肾）密切相关，五官依靠五脏滋润，其中眼睛的营养在于肝，眼睛要有肝血滋养才能视物，所谓肝受血而能视。   

    春天精气应肝，肝与目的关系最密切（肝开窍于目），所以春天借养肝的机会应同时养眼睛，具体做法是：   

    （一）多吃养肝的药食以养目   

    如阿胶、枸杞、菊花、当归、草莓、鸭肝。   

    （二）多赏花以悦目   

    多到郊外、田野、树林，多看绿色以养眼睛。   

    （三）多按摩养眼睛的穴位   

        睛明（目内眦旁0.1寸）   

        四白（眼眶下正中凹陷处）   

        攒竹（眉中凹陷中点）   

        瞳子髎（眼睛鱼尾部）