阿胶黑芝麻粳米粥

    【原料】东阿阿胶9g，黑芝麻、黄芪各10g，红糖适量，粳米50g。

    【做法】

    （1）黄芪入锅加少许水，上火煎十几分钟去药渣留汁。

    （2）粳米洗净，入粥锅加适量水煮熟，注入药汁、溶化的东阿阿胶，撒上炒熟的黑芝麻，红糖调匀即成。

    【用法】做早餐或夜宵食用，每日1次。

    【功效】补血益气，滋养肝肾。凡气血不足、肝肾不足引起月经量少、色淡、头晕心悸、腰酸痛者，皆可做食疗品。