想要青春永驻，护肤品的合理使用当然很关键，但饮食更重要。祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生。

　  1、黄豆猪肝汤

　　原料：猪肝、黄豆各50克。

　　做法：洗净同炖汤食，每日一次。

　　美容功效：可使面部容光焕发，青春常在。

　　2、花生红枣汤

　　原料：花生米30克，红枣10枚。

　　做法：同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次。

　　美容功效：长期坚持可达滋容养颜的作用。

     3、核桃仁炖蚕蛹

　　原料：核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)。

　　做法：隔水纯服，每日一次。

　　美容功效：连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。

　　4、苡仁蜂蜜汤

　　原料：苡仁米250克，蜂蜜适量。

　　做法：先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。

　　美容功效：连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。

　　5、金针蚌肉汤

　　原料：新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

　　做法：洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。

　　美容功效：此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。