增白汤：橘皮30克，冬瓜仁50克，桃花40克。上药共研细末，过筛贮瓶备用。每日3次，每次1克，饭后用酒送服。可以燥湿化痰，活血化瘀，祛斑增白。

　　养颜豆腐鱼： 鲫鱼500克，豆腐2块，萝卜适量。先将鱼在煮沸清水中略烫，再用葱，姜、料酒烹调，加入胡椒粉、清汤、精盐，把鱼下锅，加入萝卜丝、豆腐块，慢火炖，待汤去1/3时，加香菜，味精出勺。作用是补五脏，益气血，泽肤容颜。用于黄褐斑，面色晦暗等。

　　茯苓茶：茯苓粉10克。牛乳200ML，糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入。每日1次，早晨空腹食用。作用是健脾宁心，滋补强身，延缓衰老。治疗失眠、烦躁、面色不华，色素沉着，老年斑。

　　菊花粥：黄菊花5朵，糯米10克，白糖适量。将菊花洗净，淘净糯米，入锅加水煮成粥，加白糖即可服用。可以用为点心，不限时服。作用为养肝血，益颜色，除烦热，利五脏。用于面色无华，枯槁苍老，指甲苍白，枯干不润，甚至指甲剥离等。

　　醋泡莴苣叶和洋葱 将洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶，然后倒入苹果醋，高于洋葱即可。经常食用可治疗便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。

　　洋葱外皮煎水喝 用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。

另外每天坚持下面的小方法可以达到不错的美容效果哦

　一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

　　三勺素油：每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

　　四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。