东阿阿胶族温馨提示：

　　每位女性都希望自己能够容光焕发、光彩照人。其实，这并不是什么难事，最主要的是要坚持外养和内调。下面我将自己美容的几个小妙方介绍给大家，俗话说，“天下没有丑女人，只有懒女人”，相信你们只要坚持一定会取得事半功倍的效果。

　　一、外养

　　1、酸奶美容法

　　取两大平勺酸奶和一小平勺蜂蜜，用一张面膜纸浸透后，直接敷在脸上，二十分钟后取下，用清水将面部洗净，长期坚持能够令您的皮肤洁白细腻。

　　2、黄瓜美容法

　　睡前将面部洗净后，取一根小黄瓜，将其切成细薄片，然后直接贴上脸上，二十分钟后取下，不用再洗脸，直接睡觉即可，长期坚持能令您的皮肤嫩滑白净。

　　3、蛋清美容法

　　这个方法很简单实用，就是做饭时把用过的鸡蛋蛋清倒出，直接敷在脸上，十五分钟后洗净，长期坚持可以帮您收紧肌肤。

　　二、内养

　　1、阿胶醪糟

　　早晨煮一锅醪糟，当醪糟开锅后放入一勺熬好的阿胶，或者关火后放入一勺固元膏，长期坚持，可以帮您补血气，强身健体哦。（见图）

　　

　　2、常食红枣

　　俗话说“一日三颗枣，青春不会老”，早晨吃完早餐后吃三五颗红枣，下午四点左右再吃三颗，可以帮你延缓衰老。

　　3、四物汤