东阿阿胶族温馨提示：

爱美之心人皆有之，美眉都想自己又瘦又漂亮的。但其实，不是所有的瘦都好看，有的人瘦是瘦，可是干巴巴的一点美感也没。所有，减肥前一定要先打好基础，先排毒后减肥，瘦出来才水灵灵美当当的。


一、尽量避免加工食品，瘦身又美体。


大部分的加工食物都是预先制作或者是在制作过程中已经包装好的，仔细检查的话你就可以发现，其实很多都已经不算新鲜了。而且，加工过程中会无形的加入许多的热量和脂肪，多吃的话不仅对健康没好处，还易胖。所以尽量的避免吃过多的加工食品吧。


二、要瘦身也要好皮肤，就停止吃垃圾食品。


很多女孩子天天喊着减肥，也天天在减肥，却从来都瘦不下来的原因，就是因为天天吃垃圾食品。比如汽水、炸鸡、薯条、烧烤等，虽然好吃，但真的对减肥和健康都无益，吃多了的话，废物还易堆积在体内，皮肤自然不好，瘦了也不会好看，所以慢慢的把垃圾食品都戒了吧。


三、越多的新鲜食物，你就瘦得越美。


多吃新鲜的水果和蔬菜，可以让你越瘦越美。蔬菜和水果都含有很多人体所必需的微量维生素，可以及时的提供营养给身体。每餐进食的时候，最好都要确保有2-3样的新鲜蔬菜。嘴馋的时候，不要吃垃圾食品，吃新鲜水果，或者自己动手做水果沙拉都是不错的选择。


四、养成喝茶的习惯，瘦身又排毒。要减肥先排毒 瘦身又美体


爱美之心人皆有之，美眉都想自己又瘦又漂亮的。但其实，不是所有的瘦都好看，有的人瘦是瘦，可是干巴巴的一点美感也没。所有，减肥前一定要先打好基础，先排毒后减肥，瘦出来才水灵灵美当当的。