我的美颜秘籍之睡眠篇
以前认识不认识的都会说我皮肤不错呀，挺光滑，还没有小痘痘、斑。。。
不知是不是恭维的话，不过自己还是洋洋自得的很，有的人这个那个的保养品用了一堆可是效果还是不明显，反正化妆品只用最基础的，那些彩妆什么的也几乎不往脸上抹，想要皮肤好，个人以实际经验总结了下，有好的皮肤，还要有个好的睡眠。好的睡眠自然皮肤水嫩嫩。。。
失眠，以前是不可想象的，听别人说睡不着总得翻烙饼也总是不以为然。吃的好，喝的好，睡的香，这才是人生的最大享受吧。
可当我开始提及半夜总是醒来，该睡觉却总是难以入睡时，我知道自己失眠了～
安眠药，我是不会考虑的，失眠其实也没那么可怕，很多情况都是心理因素造成的，越想睡，越睡不着；越睡不着，越心烦，就越睡不着，周而复始，恶性循环～
学习了网上很多对抗失眠的对策，针对自身情况拣着省事易实行的一一尝试。
不知不觉中收集了一些薰衣草有关的东东
助眠的好帮手薰衣草---主要功效：清香宜人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪。
之前朋友送的薰衣草香包，放在枕侧，一样的效果
薰衣草眼罩，带着这个睡觉也不错
舒缓情绪的香薰：这个漂亮的薰衣草蜡烛是睡前点燃了，有助睡眠啊。
这儿还有一套薰衣草精油和香包，一打开就很香呢
当然睡前泡脚、喝一杯牛奶都是不错的助眠方法。
还有妙招哦，睡椅前喝一支阿胶口服液，坚持下去，你也会90不老的。。。
睡的好，自然皮肤水嫩嫩了
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