“对绝大多数人来说，先进发达的现代医学科学技术和庞大的医疗系统对健康并不能帮上太多的忙，真正能帮忙的是现代医学科学信息。这些信息可以指导人们进行健康投资，养成和保持良好的生活习惯和方式，减缓衰老的过程。”黄建始说，心态积极，采取行动，才是你真正拥有可以进行健康投资的健康资产。

我们都知道，一个人遗传因素对健康非常重要。今天我们虽然基本上不能改变遗传因素，但是如果我们对自己的遗传因素心中有数，至少我们可以避免犯一些不该犯的危害健康的错误。黄建始认为，尽管目前医学和生物学进展还没有给我们提供全面了解自己遗传因素的机会，但从临床角度来看，一个人家族疾病史就包含了大量遗传信息，足以帮助我们进行健康投资，获得最大健康回报。

恰逢冬日，林水淼建议可使用中医的传统膏方积极的延缓衰老进程，以预防老年病的发生发展和及时治疗老年病。

冬令膏方作为一种特殊剂型，具有符合冬藏时令，可以补虚为主，并能根据疾病具体情况，采用大队药物，合理配伍，进行全面治疗，且具有浓度高，易吸收的特点。林水淼解释说，老年病的特征是以衰退性为基础，即以虚证为本，虚实夹杂，多种疾病并存，多脏器多功能受损同时出现，在疾病的迁移阶段需要系统、全面的进行调整，所以膏方可以满足老年病防治的需要，应该成为冬令老年性疾病防治的首选方法，而且其疗效经千年验证，值得肯定。

 膏方在老年医学临床中具有治疗为主和延缓衰老预防老年病为主两大应用价值。具体处理中，用于治疗时，可发挥膏方优越性，在冬令则常采用寓攻于补，保护正气。用于预防时，则立足于生根固柢，培源防微，平而不偏。同时结合个体特点，注意佐以理气消导，护理中焦，帮助吸收，照顾胃气。林水淼强调，健康投资，贵在合理和坚持，患者应当量力而行，医生应该量身而定，力争达到坚固五脏，协调阴阳，扶正祛邪的目的。

膏方之所以成为越来越盛行的一种中医保健、治疗方法，不仅因为它通过严格辨证配伍用药有着确切调理养生功效，更因为它所有很多药材本身就是养生之品。我们知道膏方配伍和加工时，一定要加入阿胶等动物来源的胶体物质，这些胶体不仅有助于使药材煎出浓缩液变稠，收膏成形，而且还具有良好的药效作用。中国中医科学院中国医史文献研究所所长柳长华教授多年来一直研究中华传统养生中蕴含着十分深刻的养性延命之道。他举例说，比如膏方中用得最多的东阿阿胶，从4000年前至今，一直就是老百姓日用的具有养生作用的物品。被三国时东阿王曹植赞为“授我仙药，神皇所造教，教我服食，还精补脑，寿同金石，永世难老”。东阿阿胶和历史上所有具有延年益寿之品一样，无毒，久服轻身益气，可保持身体健康，不老延年。

柳长华告诉记者，其实阿胶一年四季都可以作为养生之品服食，他本人一直坚持用黄酒泡阿胶块的传统方法熬制阿胶膏，每日晨服。