东阿阿胶族温馨提示：

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面我们介绍六款养颜又养生的早餐给大家。

　　材料：木瓜一个、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

　　做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块；鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用；蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪；食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜(蜂蜜食品)一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白。

　　材料：草莓6颗、优格一盒、薏仁100克。

　　做法：提早一晚将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用；草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中；浇入优格、薏仁，即可食用。清毒、美白、去积水。

　　材料：甜甜圈一个（面包店有售）、菠萝一片、火腿一片、蛋一个。

　　做法：将甜甜圈对半横切；以平底锅煎好蛋、火腿，放在甜甜圈的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的甜甜圈即成。

　　材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。

　　做法：将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中；启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。润喉、护嗓、保肝。