温暖潮湿更易春困

　　春困是较为普遍的现象，俗话说：“春困秋乏冬打盹”，一整年都有让人昏昏欲睡的时段。不过春困自然就带有春季独特的季节特点了。专家说:“春季主生发，万物生长。从立春之后，人体内阳气开始升发，到了夏季，阳气达到鼎盛，而秋季是收敛、冬天则藏精、藏阳气。”

　　为什么春天就让人昏昏欲睡，不得清醒呢？“这主要就是在这个季节转换的阶段，人体从藏转为发，血气增长。如果本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，没什么感觉，但如果本身血气不足，那么就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐”。

　　在广东地区的居民更是容易春困，因为一到春天便是梅雨季节，尤其是岭南地区，海洋季风吹过来，让这一带潮湿多雨，空气中水分多，相对湿度大，所以人体也容易出现湿热的迹象。水湿困脾，体内阳气不能升发，这有一些类似于大脑缺氧，所以人才会易困倦。

　　更细一点讲，阳气一天中也分“生、长、壮、老、已”五个阶段，而上午9-10点是阳气升发的时刻，而此时由于水湿困脾，打破了原本的阴阳平衡状态，所以，这一个小时对于水湿困脾的人来说很难熬。

　　脾虚湿盛肝火旺不可当春困

　　阳能化湿，就好比太阳出来，湿气就散了。因此阳气重的人，气血旺盛、精力充沛、面色红润、反应敏捷，这类人体内不会有湿，一般不太会发生春困。但是有两类人就特别容易发生春困。

　　第一种：脾虚

　　这一类就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。“脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。”王清海说，“在广东，脾虚、痰湿体质人很多。”