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薏米红豆汤是去除体内湿热的良方，如果你想在去除湿热的同时又想起到保健、养生、美容的功效，以下几种薏米红豆汤的加减法，可以满足您的需要。

 

　　有的人体质偏寒，在汤里面可加一些温补的食物，如桂圆、大枣等；有的人经常失眠，体内有明显湿腻的感觉，可以加一些莲子、百合;关节疼痛的，加一些白芍、生甘草、可起到化阴养血的功效。

 

　　平日思虑伤神、劳心过度而运动量又少的人，常脸色暗淡无华，精神萎靡，甚至会有心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，还可振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，加上桂圆，汤就有淡淡的甜味，不仅清除体内的湿气，又给心神带来生机和温暖。

 

　　有些年轻人脸上起红疹或者“青春痘”，这更多的是上焦心肺火旺及湿热内扰所致，用薏米红豆汤洗脸或者在汤中加上莲子、百合饮用效果奇好。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神；莲子既养心、清火，有健脾、补肾。如果觉得味道太淡，可适当放一些冰糖。

 

　　如果着凉感冒或者体内有寒，常有胃中寒痛、食欲不佳的情况，可以在汤中放入几片生姜。生姜性温，能温中祛寒、健脾和胃。但是，姜片不可多放，多放汤就变得辛辣难饮。如果想在汤中加调味品，可放一些红糖、桂圆。

 

　　肾虚的人，可以在汤中放上一些黑豆，因为黑色入肾，黑豆形似肾，以形补形，也是补肾的佳品。

 

　　很多人有脚气，这是典型的湿热下注所致，可以在薏米红豆汤中加入黄豆，用熬出来的汤泡脚，可以收到很好的效果。

 

　　需要注意的是，妇女产后保养或者有痛经的女性朋友，煮汤时应该把薏米撤掉，适当放入一些大枣、姜片、红糖可以起到健脾、温中、养血的效果。