东阿阿胶族温馨提示：

本人对爱美丽爱健康有自己的一套养生方法：不要吃太冷的东西，不要坐太久，不要吃太多油炸和味道重的食品。

 

第一、爱吃冰的美女们，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长痘痘中的很多女人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统不通畅，产生了伤口、炎症。恢复中的系统更脆弱怕冷，需要更多脂肪保护）。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

 

第二、姐妹们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会，哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了2次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的腐血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症！炎症上涌，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，也会让肤色显得怪异。

 

第三、少吃油炸和味道重的食品。我们食用的零食，它们一般都很香脆，经过油炸或是烤制。其实炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛，它们口感很好。但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体，就会立刻像章鱼一样吸收我们身体里的水分，所以吃多了你就会口干。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水，而是身体里的津液。女人身体内的水分，是不能损耗过度的。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物，都是火气，都需要我们用中气来调和。中国人把食物本身也归入五味中的某种味道，但如果只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料只怕是世界上最有名的，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等，唉，我都数不清了……这些味道极其浓重的食物真的就会损耗我们的水源，如果它的温度不是适中的，而是特别冷或是特别烫的话，那就让我们的容颜更多一层损耗。

 

最后，传些美容秘笈给大家分享分享：芦荟是超级好用的晒后修复面膜。像大太阳的天，很多姐妹会选用含维C的水果来敷脸修复晒后皮肤，但我宁可吃水果而用芦荟敷脸，因为大部分水果含有果酸，果酸对敏感性的皮肤就会刺激，还是吃掉它们比较保险。洗完脸先喷点水补充一下水份，再切一小块芦荟，挤出里面粘粘的汁涂在脸上和脖子上就行了。干了之后脸上会有一点紧绷，不过不要紧，我一般干了之后就直接睡了，第二天起来皮肤很光滑，芦荟粘粘的汁感觉比补水的啫喱还好呢。