木瓜豆浆，冷饮，香甜可口，木瓜果肉很多，很新鲜，木瓜味很浓，基本喝不出豆浆的原味，对于不喜欢豆腥的人来说是真是再合适不过了，甜度也是木瓜本身的，没有加糖或添加剂什么的，非常棒。木瓜（果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。 ）+豆浆（鲜豆浆四季都可饮用，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。对于女性来说，秋冬饮豆浆还有美容养颜的功效。）都是对女性特别好的东西，不能错过。

这个松饼不加香精之类的调料，强调用蛋和奶的原味。要趁热吃，才能真正品尝到外焦里嫩的松饼，松脆可口，也可以在现烤制出炉的松饼上挤上自己喜欢口味的酱料。

午餐：原盅蒸炖鸡套餐（含原盅蒸炖鸡+肉酱燕麦饭+ 西兰花各一份）

原盅蒸炖鸡选用的是上好的广东清远麻鸡，皮薄骨软，肉质鲜嫩，加上黄芪、党参、川穹、枸杞等多味中药精心炖成，这几味药材炖汤非常滋补的，女性最适用，美容养颜的，早先就有朋友推荐这样的方法煲汤，喝汤吃肉相当美味，量也很大。

肉酱燕麦饭：燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。现在都提倡粗粮，这个就是粗细结合了，营养，有嚼头。肉酱酱香味浓，微甜口。也可以加些鸡汤泡饭吃，滋味更浓。

西兰花维生素C含量高，可以抗氧化、抗衰老。焯水后上盘，有蘸料，口味可自由调节，看看我自由DIY的成果 

晚餐：番茄火锅（番茄的茄红素是很强的抗氧化物，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。常吃番茄，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。 ）

肥牛：牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优点，肉质很嫩，味道鲜美

睡前一支阿胶口服液，美容觉一觉到天亮哈。