孕妇补血好方法：自制阿胶金丝枣

    贫血对于大多数女性来说可能并不陌生，但对于孕妇来说，就是件不可忽视的事情了。适当补血不但有利于宝宝发育，更有利于生产、哺乳及孕妇产后体质的恢复。资料表明，我国三分之一女性有贫血状况，而孕期妇女则有近一半人贫血，尤其是从孕中期(也就是20～24周左右)开始，贫血妇女的数量逐渐增加。
 
    孕妈妈患轻度贫血时，宝宝受到的影响不大，而且铁在胎盘的转运是单向性的，即使在母体极度缺铁时，也不可能逆转运输，所以胎儿缺铁的程度不会太严重。
 
    但孕妈妈患重度贫血时则可引起贫血性心脏病。因为贫血，降低了机体抵抗力，孕妈妈在孕期、产时或产后都容易发生并发症，直接危及自身和胎儿的健康，造成胎儿发育迟缓，甚至会引起早产、死胎、新生儿体重过轻或贫血。
 
    但孕妇补血也是另大多数家庭头疼的事，到底吃什么才安全呢？其实，从中医角度来看，并非所有药类都对孕妇不利，像阿胶、白术、杜仲、砂仁等中药材各具安胎之功，能解决孕妈妈不同时期所遇到的各种问题，而且很多中药材是药食同源的，也就是说既是药材又是食品。
 
    当然，最安全的补血方法自然是食补了，下面就给大家介绍一种简单有效的食疗补血法：
 
    自制阿胶金丝枣
 
    【原料】阿胶胶250g，金丝枣25g，冰糖50g。
    【做法】
    （1）金丝枣清水洗净，阿胶捣碎或用原粉，冰糖捣碎。
    （2）共同放在锅里加水，大火烧开，文火慢煨。至枣软烂晾凉即成。
    【功能】滋阴补血，健脾，和胃生津。
    说明：阿胶补血，安胎，可调理孕妇气血，增强体质；金丝枣健脾，也可补充铁质等多种孕妇所需微量元素。枣无阿胶，疗效会不太明显，阿胶无枣也不会有如此好的口感，二者搭配相得益彰。
 
    另外，市场上阿胶质量参差不齐，价格差异也较大，一定要慎重选用，尽量选择信誉可靠的厂家。阿胶的质量不仅关系到我们这道美食的口感，更关系着今后的疗效明显与否。
 
    金丝枣最好选择山东乐陵的金丝小枣，这种枣与阿胶一起做出的阿胶枣最为筋道，口感香甜可口。阿胶金丝枣让孕妈妈在一饱口福之余，还不知不觉起到了补血健脾的功效，可谓两全齐美。